双语新闻:通往成功道路上的十大必备心理(下)

来源:体育电子app    发布时间:2024-04-15 23:41:55

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  杰弗里·科尔文在他的书中提到,天才是被高估的一类人,他宣称世上并没有真正的神童。他的论点如下:没有人一出生就是天造之才,每个可称为牛人的人都是通过不断的实践,一步一步提高,直至达到专业水准。

  人们在极力证实天才的存在时,往往都会以莫扎特和泰格·伍兹两人为例。殊不知成名之前,他们在各自的领域早已是行家里手。莫扎特的父亲是一名音乐老师,在莫扎特三岁的时候他就开始教授其音乐和一些其他知识。莫扎特14岁的时候写下了自己的第一部歌剧,这也是他连续九年,每天不间断学习音乐的结果。莫扎特的音乐学习一直持续到17岁,毕业之后他就做了一位钢琴家。25岁那年,莫扎特创作出他的第一部代表作,而那时音乐成为他日常生活的一部分已有22年之久了。有些舆论谬称莫扎特在孩童时期就开始写音乐了,莫扎特的手稿中可没有这些所谓的早期音乐作品。只不过他的父亲曾打着莫扎特和他的姐妹是天才的幌子,为自己的音乐创作寻求一个绝佳的机会并借此谋生。至于老虎伍兹,他的父亲是一名退休教师,同时也是一位高尔夫球迷,并且还是个中能手。伍兹的父亲在伍兹7个月大的时候就让他拿着推杆,在一旁看着自己一小时接着一小时地推球。也就是说,伍兹的整个少年时代都在不断地接受职业化训练。虽然伍兹19岁就成为了沃克杯球队的队员,但那时他学习高尔夫已经足足17年了。这并不是说这两个人没有天赋,或是对他们自己的知识领域并不精通,而是说他们所取得的成就,都是多年来的不断训练的结果,并不是因为他们天生就是如此了不起。

  科罗拉多大学一位名叫安德斯·爱立信的教授决定研究到底是什么把业余爱好者和专业技术人员区别开来的这个课题。1993年,他发表了一篇论文,文中指出,业余爱好者只花费4000小时的练习,专业技术人员至少要花上10000小时,这就是10000小时理论。

  除了老虎伍兹和莫扎特,另一个投入10000小时之后时间练习的例子便是甲壳虫乐队。成名前,他们在汉堡做了两年半的全职演唱,经常一天要唱8到12小时。也就是这段时期内,他们标志性的声线得到了发展。类似的例子还有比尔·盖茨,非常幸运,他所在的预备高中是全美为数不多配置了计算机终端的几所学校之一。而他在计算机上花的时间比其他学生多得多,学校甚至允许他翘掉数学课来研究计算机。这段时间加上大学的几年,他进行了不少于10000小时的练习。虽然关于10000小时到底是个规律还是仅仅是个理论这一问题还存在着争议,但很多专家觉得,大部分公认的牛人几乎都有过10000小时的练习经历。

  如果并非生来就是天才,你就需要10000小时的练习,那要怎么有效地利用这些时间呢?有一种理论,社会学家称之为有意识的练习。从本质上讲,它有六个要素。实践需要以提高能力为目的,如果有人指导的话,便会事半功倍。练习需要重复且有规律地进行,而相关的反馈也很重要。不论是在精神上还是身体上,它最好都是有挑战性的练习。如果你实践到位,这也许不会是什么好玩的事情。一位不擅长罚球的篮球运动员在教练的指导下一次又一次地练习罚球就是一个很好的例子。无论你是一个多么忠实的足球粉,这样练习也不会感觉有趣吧?

  对某种具体活动的反复练习会让你在真正做它的时候更加得心应手,这使得有意识的练习显得很重要。当你完成练习并开始真实的操作时,你只是在非练习的环境中重复之前的练习任务。同时,这样的练习,难度要求要略高,因为只有这样,你才能有所提高。太过简单的练习只会让人永远停留在自己的舒适区,永远都不可能在挑战中成长。关于反馈的重要性,史蒂夫·科尔,高盛集团前任首席学习官表示,没有反馈的练习就像是把保龄球投向幕布后的球瓶。如果没有反馈,你不会变得更好,你也不会在意自己的表现到底如何。所以,如果你想要在某事上有所成就,首先你得完成这10,000小时的奋斗。

  1968年,社会学家罗伯特·金·默顿首次提出了马太效应。简单来说,这一术语用以概括一种两极分化的社会现象,即富人愈富,穷人愈穷。如何利用好这种效应也是引导一个人走向成功的关键。专家觉得,三年级是一个人一生中最关键的一个学年(无压力?呵呵)。进入四年级后,随着学习模式的改变,孩子们自主阅读和学习的能力开始变得非常非常重要。不具备这些技能的孩子开始抗拒读书,成绩也逐渐落于人后。为了在学校取得好成绩并且慢慢的提升,你必须逐步的提升自己的学习能力——因为年级越高,学习难度越大。如果一个学生输在了起跑线上,在接下来的读书生涯中,他与领先者之间的差距会慢慢的大。能够自主阅读的孩子们持续领先,而这方面能力不够的孩子则会长期处在吊车尾的状态。研究表明,三年级时不能掌握阅读技能的学生,中学时期的退学率会比其他学生高出四倍。

  一般来说,人脑可以记住一组由七到九个数字组成的数列。但是此后要记得所有数字的正确顺序就会变得异常艰难。卡内基梅隆大学的研究者们想弄明白,拥有一般智力的人通过练习是不是能够突破这个记忆力的极限,于是他们进行了相关实验。

  两年内每周训练两到三次的一位受试对象在停止记忆前记住了82个数字,另一位则记住了102个。如果不是受研究的时限性影响,他们能够记得更多。这两位受试者通过练习拥有了比那些自诩记忆力优良的人更强的记忆力。通过这一些测试,研究者们得出了他们称之为普通人后天可激发出的非凡潜力及改变能力的结论。他们的调查显示,即使是普通人,只要勇于挑战自我,也能爆发出惊人的潜力。只要肯脚踏实地,你所仰望的星空将不再遥不可及。

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